Feldenkrais - Sich selbst wieder mal spüren

Bewusstheit durch Bewegung

(Die Feldenkrais-Methode)

Vielleicht leiden Sie unter Rückenschmerzen oder körperlichen Einschränkungen? Oder Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun? Vielleicht ziehen Sie öfter die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. In der Feldenkrais-Arbeit lernen Sie, ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern.

Bewegung ist ein einfacher und für alle zugänglicher Weg, die eigenen Gewohnheiten zu entdecken und angenehmere Alternativen zu entwickeln. In einer Kleingruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen und im Erspüren Alternativen zu erkennen. Das heißt, es werden nicht "richtige" Bewegungen nachgeahmt, sondern das Nervensystem wird herausgefordert, auf spielerische Weise Lösungen für freiere Bewegungen zu finden. Diese können dann im Alltag genutzt werden.

Die Feldenkrais-Methode ist geeignet für alle -  unabhängig von Alter, Beruf, Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution - die offen sind, sich auf neue Erfahrungen einzulassen, um ihre eigenen Entwicklungsfähigkeit zu entdecken. Selbst die gestresste Alltags-Wirbelsäule wird so behutsam aktiviert und "lernt", sich ökonomisch und schmerzfrei zu bewegen.

Die Erweiterung der Möglichkeit kann von jedem Punkt aus einen Anfang nehmen und den Fortschritt erlebt jeder auf dem ihm eigenen Weg. Gerade bei der Feldenkrais-Methode ist mangelnde Fitness oder gar eingeschränkte Bewegungsmöglichkeiten kein Hindernis, neue Bewegungserfahrungen zu machen.

Mit der Feldenkrais-Methode können Sie Stress und Verspannungen abbauen, Ihre Beweglichkeit verbessern, Bewegungen mit größerer Leichtigkeit ausführen, Ihre Leistungsfähigkeit und Ausdauer erhöhen, Ihre Körperhaltung verbessern und Ihre Lernfähigkeit und Kreativität erhöhen.

Kursstart:          wegen Krankheit leider erst wieder ab Jannuar 08,

                       aber jetzt schon vormerken lassen!     

Kurszeit:            donnerstags 18.15 bis 19.15 Uhr

Anfängerkurs:   nach den Weihnachtsferien, jeweils 6x mittwochs von 19.30 bis 20.30 Uhr

Interessierte für einen Anfängerkurs (Kurszeit: mittwochs 20 bis 21 Uhr)  bitte telefonisch Interesse bekunden, ab 4 Personen kann der Kurs bereits vorzeitig starten.

Kursdauer:        6 x 60 Min.

Kursgebühr:      45 Euro

Quereinstieg nach Absprache mit dem Kursleiter möglich.

Kursort:           Halver, "Seminarzentrum Kraftquelle" Heesfelder Mühle 1

Anmeldungen/Infos/Kursleitung:  Gerd Wimmel, Luiseneiche 8, 58566 Kierspe