Hatha-Yoga und Meditation

Yogaübungen sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit.

Sie verknüpfen Atmung mit Bewegung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität und Beweglichkeit. Yoga schult  Körper und  Geist gleichermaßen und eröffnet dadurch einen Weg zu innerer Harmonie und einem neuen Körperbewusstsein.

Die sanften Varianten der klassischen Haltungen in Form von fließenden Bewegungen helfen, die Beweglichkeit zu steigern und Verspannungen zu lösen, die sich durch jahrelange Fehlhaltung, falsche Ernährung und Stress aufgebaut haben, und können so die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele wieder herstellen.

Yoga und Meditation ergänzen einander. Die Entspannung wird in der Meditation vertieft.

Kursleitung:  Martina Schmitz Yogalehrerin BDY/EYU,

                       Am Mühlenberg 8, 58553 Halver,

                      Telefon 02353/668771 (vormittags und abends)

Kursstart:     27. August 07

Kurszeit:       montags von 20.00-21.30 Uhr (10 x 90 Min.)

Kurskosten: 100 Euro*  

(* Dieser Kurs ist als Gesundheitskurs von den Krankenkassen anerkannt)

Anmeldungen/Infos/Kursleitung:  Martina Schmitz Yogalehrerin BDY/EYU, Am Mühlenberg 8, 58553 Halver, Telefon 02353/668771