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Keine Zeit und trotzdem fit: Das Minutentraining Bewegungsmangel ist die häufigste Ursache aller Zivilisationskrankheiten. Aber manch einem bleibt kaum Zeit für ein ausgiebiges Training. Ich zeige Ihnen praktische Übungen, die sich bei jedem und überall im Alltag integrieren lassen und Ihnen nicht einmal Ihre kostbare Zeit rauben werden. Wie lauten Ihre Ausreden, um keinen Sport zu treiben? Keine Zeit – kein sportlicher Typ – alles viel zu aufwändig und lästig – weiß nicht wo ich anfangen soll – mag keine Fitness-Studios – kann mich einfach nicht aufraffen… Dieser Kurs wird mehr Schwung in Ihr Leben bringen. Sie müssen sich nicht verausgaben und auch nicht zeitlich unter Druck setzten, um fit zu werden. Nützliche Tipps und ein auserwähltes Angebot an alltagstauglichen Übungen, die Sie überall und jederzeit einsetzten können, werden dafür sorgen, dass Ihr Gehirn besser durchblutet und dadurch ihr Kopf klarer wird, vernachlässigte Muskeln wieder aktiviert werden und ihre Schutz- und Stützfunktionen wieder voll übernehmen. Und Sie müssen sich nicht einmal anstrengen… Im Gegenteil, Sie werden überrascht sein, wie einfach und freudvoll es sein kann, sich mit dem „Minutentraining“ fit zu halten. Leitung: Petra Theissen, Entspannungspädagogin und Dipl. Qi Gong-Lehrerin Datum: Sonntag, 2. März 08 Uhrzeit: 15 – 18 Uhr Kursgebühr: 30 Euro Mitzubringen: bequeme Kleidung und Wollsocken oder flache Schuhe. Anmeldung / Info: Petra Theissen, Tel. 02353-137534 |
