Neuer Schwung und mehr Lebensfreude für Ihr Leben

 Stressabbau und Stoffwechsel auf die sanfte Art

Auf einer wolkenweichen "schwingenden Insel" erfahren wir ein ganz neues Lebensgefühl.

Neben einer unvergleichlichen Freude an der Bewegung, die überhaupt nicht anstrengt, tun wir gleichzeitig ganz viel für unsere Gesundheit:

Optimal für Stressabbau durch Wiege-Reflex -  Konzentrations-, Gleichgewichts und Koordinationsübung – Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems – Muskelaufbau – Bandscheibenmassage - Aktivierung des Lymphflusses - Entschlackung und Versorgung der Bindegewebe, Stärkung des Immunsystems - Linderung von Allergien - verbesserte Verdauung -  Stärkung und Schmierung der Gelenke u.v.m.

Bevor wir auf den wolkenweichen Untergrund schwingen, bauen wir durch eine bewusste und optimierte Haltungs- und Bewegungskoordination erst ein sicheres Fundament auf.

(Wer sich nicht sicher fühlt, kann  alle Übungen auch mit soliden Haltegriffen sicher durchführen.)

Dann schwingen wir uns sanft ein, schütteln all unseren Stress von uns, während unser Körper automatisch Glückshormone ausschüttet, von denen wir den ganzen Tag lang zehren. Danach lernen wir aktiv einige Übungsbeispiele, Dehnungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen, an denen selbst Bewegungsmuffel  ihre Freude finden werden.

Leitung: Petra Theissen, Entspannungspädagogin

Datum: Samstag, 19.Januar 08

Uhrzeit: 15 – 18 Uhr

Kursgebühr: 30 Euro

Anmeldung / Info: Petra Theissen, Tel. 02353-137534

Mitzubringen: bequeme Kleidung und flache Hallenschuhe oder rutschsichere Wollsocken